Sprawdź etykietę większości produktów z elektrolitami. Znajdziesz tam eksperyment chemiczny.
Sztuczne barwniki. Sztuczne słodziki. Syntetyczne związki z procesów przemysłowych, o których wolałbyś nie myśleć.
Istnieje lepszy sposób. Roślinne napoje elektrolitowe zawierają składniki pochodzenia naturalnego – prawdziwe źródła żywności, ekstrakty botaniczne i naturalne słodziki. Dostarczają organizmowi niezbędnych minerałów bez zbędnych dodatków.
Co tak naprawdę oznacza „na bazie roślin”
W kontekście elektrolitów, „roślinny” oznacza:
Naturalne źródła mineralne zamiast chemii syntetycznej — sód z soli himalajskiej, magnez w formie cytrynianu zamiast słabo przyswajalnego tlenku.
Naturalne słodziki, takie jak stewia, zamiast sukralozy, aspartamu lub acesulfamu K.
Naturalne barwniki i aromaty roślinne (wyciąg z buraków dla koloru, ekstrakty botaniczne dla smaku) zamiast sztucznych barwników.
Żadnych zbędnych wypełniaczy , które służą wygodzie produkcji, a nie Twojemu zdrowiu.
Problem z produktami konwencjonalnymi
Przeciążenie cukrem
Wiele popularnych napojów elektrolitowych zawiera tyle samo cukru, co napoje gazowane – około 36 gramów na butelkę. To 9 łyżeczek.
W przypadku nawodnienia organizmu cukier ten stwarza problemy: skoki poziomu cukru we krwi, puste kalorie i glikację, która przyspiesza starzenie się i uszkadza kolagen.
Sztuczne słodziki
Produkty bezcukrowe często zawierają syntetyczne słodziki, takie jak sukraloza i aspartam. Badania wiążą je z zaburzeniami mikrobiomu jelitowego i zwiększonym apetytem na cukier. Wiele osób zgłasza dolegliwości trawienne lub bóle głowy.
Poza tym mają sztuczny smak. Ten chemiczny posmak jest natychmiast wyczuwalny.
Sztuczne barwniki
Dlaczego Twój napój elektrolitowy musi być neonowoniebieski? Te kolory pochodzą z syntetycznych barwników, które nie mają żadnych właściwości odżywczych.
Składniki klasy przemysłowej
Na przykład tlenek magnezu jest tani, ale słabo wchłanialny – niektóre szacunki wskazują na zaledwie 4% biodostępności. Mimo to występuje w wielu suplementach, ponieważ pozwala na umieszczanie wysokich deklaracji na etykietach przy niskiej cenie.
Dlaczego naturalne składniki działają lepiej
Stewia: naturalny słodzik
Stewia pochodzi z rośliny Stevia rebaudiana. Zapewnia intensywną słodycz przy zerowej kaloryczności i bez wpływu na poziom glukozy.
W przeciwieństwie do sztucznych słodzików, stewia nie zaburza mikrobiomu jelitowego. Smak jest czystszy, bez gorzkiego, chemicznego posmaku.
Naturalne źródła minerałów
Sól himalajska i sól morska dostarczają sodu i śladowych ilości pierwiastków śladowych.
Cytrynian magnezu i glicynian magnezu charakteryzują się znacznie lepszą biodostępnością niż tlenek magnezu — niektóre badania wykazują, że wchłanianie jest nawet 5–10 razy lepsze.
Cytrynian potasu jest dobrze wchłaniany i łagodniejszy dla układu trawiennego.
Naturalne kolory z korzyściami
Ekstrakt z buraka zapewnia naturalny kolor, jednocześnie dostarczając azotany, które wspomagają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Stosowany jako barwnik, ma pozytywny, a nie tylko neutralny wpływ.
Oczekiwania konsumentów w Niemczech i Polsce
Niemcy: Wiodący popyt na produkty z czystą etykietą
Niemcy przodują w UE pod względem popytu na produkty naturalne i z czystą etykietą. Niemieccy konsumenci uważnie czytają etykiety i odrzucają produkty z wątpliwymi dodatkami.
System Nutri-Score pomaga konsumentom oceniać jakość. Produkty z nadmierną zawartością cukru lub sztucznych dodatków otrzymują niskie oceny.
Polska: Rosnąca świadomość zdrowotna
Polski rynek wellness dynamicznie dojrzewa. Młodzi polscy konsumenci coraz częściej naśladują niemieckie podejście do jakości składników.
Dyskusje na temat podatku od cukru podniosły świadomość. Influencerzy prozdrowotni aktywnie promują filozofie zdrowego odżywiania.
Normy obowiązujące w całej UE
W UE obowiązują surowsze przepisy dotyczące dodatków do żywności niż na większości rynków światowych. Niektóre sztuczne barwniki zakazane w UE pozostają legalne w USA. Wybierając produkty wyprodukowane w UE, można skorzystać z tych ram regulacyjnych.
Na co zwrócić uwagę
Pełny profil elektrolitów: Wszystkie sześć niezbędnych elektrolitów – sód, potas, magnez, wapń, chlorek i fosfor.
Bez dodatku cukru: Zamiast tego wybieraj stewię lub owoc mnicha.
Przejrzyste składniki: Unikaj „zastrzeżonych mieszanek”, które ukrywają, co tak naprawdę znajduje się w produkcie.
Naturalne barwniki i aromaty: Bez sztucznych barwników (ani żadnych substancji z numerem, np. Czerwony 40) ani syntetycznych aromatów.
Formy biodostępne: Cytrynian lub glicynian magnezu (nie tlenek), cytrynian potasu, cytrynian wapnia.
Podsumowanie
Twój organizm nie potrzebuje sztucznych barwników, syntetycznych słodzików ani przemysłowych związków mineralnych. Potrzebuje elektrolitów – dostarczanych w formach, które rozpoznaje i może wykorzystać.
Formuły roślinne zaspokajają tę potrzebę bez kompromisów. Dostarczają niezbędnych minerałów z naturalnych źródeł. Słodzą stewią zamiast chemikaliów. Barwią burakami zamiast barwników.
Jeśli coś ma być używane codziennie, nie powinno przesadzać. Ani za słodkie. Ani za sztuczne. Po prostu w sam raz.
To właśnie zapewnia nawadnianie oparte na roślinach.
